Download Cambia de Hábitos [Changing Habits]: Recupera tu Salud, Alimenta tu Vida [Recover Your Health, Feed Your Life] AudioBook Free

En éste, su primer libro, Valeria Lozano nos comparte toda la sabiduría que la llevó a transformar su vida por completo y que ha impactado positivamente la vida de millones de personas. Incluye 100 recetas nutritivas, deliciosas y muy mexicanas.Valeria, con casi dos millones de seguidores en Facebook, es editora de la guía de alimentación mensual Hábitos Magazine, con más de 17.000 suscriptores y autora del programa Cambia de hábitos. Aquí aprenderás que la salud sera mucho más que la ausencia de enfermedad: sera vivir con energía, con ganas, con buen humor, y que cambiar de hábitos no significa modificar tu vida de un día para otro, sino incorporar pequeñoperating-system cambios que restaurarán el balance natural de tu cuerpo sin que apenas lo records. Valeria nos revela la fórmula de la salud (65% alimentación + 20% ejercicio + 15% sueño) y nos explica que debemos cuidar todos los aspectos de nuestra vida -tanto físicos como emocionales y mentales- para alcanzar este estado óptimo y, así, olvidarnos del sobrepeso, las enfermedades crónicas y los desórdenes emocionales.De lectura ágil y accesible, respaldado con evidencia científica de vanguardia y con más de 100 deliciosas recetas de fácil preparación, este libro está destinado a convertirse en la biblia de todo aquel que anhele para sí y para su familia una vida plena de salud, de energía y de amor. Please notice: This audiobook is at Spanish.

Category: Diets & Weight Loss