Download Iss was du willst! [Eat What You Want! - Fast and Healthy Slimming by Intermittent Fasting]: Schnell und gesund abnehmen durch intermittierendes Fasten AudioBook Free

Schnauze voll von Diäten mit Craving for food, Verzicht und schlechter Laune? Seien sie ehrlich zu sich selbst, auch Sie haben schon einmal eine dieser zahlreichen Diäten ausprobiert. Ob ha sido nun perish Suppendiät, perish Kartoffeldiät oder auch jegliche andere Form der Diät ist - das Konzept ist das gleiche: Es wird ein Verzicht vorausgesetzt. Doch genau das ist das Problem an dieser Form der Diäten. Nach Erreichen des Zielgewichts wird der Verzicht wieder gedeckt und die Ernährung auf die alten, bekannten Formen umgestellt. So ist logisch, dass das verlorene Gewicht innerhalb kürzester Zeit wieder mit auf der Waage steht. Gibt es denn keine Möglichkeiten dauerhaft und nachhaltig Gewicht zu verlieren? Doch, perish gibt es! Sie heißt intermittierendes Fasten und setzt lediglich perish Bereitschaft zu einer leicht veränderten Ernährungsform voraus. Hierbei geht ha sido entgegen der Aussage aller Diäten nicht darum, den Konsum bestimmter Lebensmittel vollständig zu verbieten, sondern vielmehr darum, nachhaltig die Ernährungsform anzupassen. Nicht der Verzicht steht im Vordergrund, sondern perish Planung und Organisation des Essens. Folglich wird Ihnen in dieser Form nicht etwas entzogen, was Ihnen dann fehlt und worauf sie einen "Jieper" entwickeln. Im Gegenteil: Lediglich der Konsum wird auf ein gesundes Maß eingeschränkt, dennoch können Sie weiter genießen. Was dich in diesem Buch erwartet:

• Lernen Sie das intermittierende Fasten in Theorie und Praxis kennen
• Lassen Sie sich erklären, warum Diäten Blödsinn sind
• Finden Sie heraus, wie einfach ha sido mit dem Intervallfasten abzunehmen
• Erfahren Sie über perish häufigsten Probleme inkl. Lösungsansätze
• Lernen Sie die 5 goldenen Regeln des intermittierenden Fastens kennen
• Erhalten Sie Einblick in Beispieltage und -wochen

Category: Weight Loss

Details

Publisher	Tom Schmidt
Language	German
ISBN
DATE	2017-06
Author	Selma Nyström

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